高考焦虑症

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高考焦虑症(心理疾病)由于学习压力大,作业难,或者是学习的方法不对,另外还有家长的督促,老师的严厉教育等,都是导致学生害怕自己高考失利的原因。让孩子在面临考试时多多少少都会有一些紧张、焦虑情绪,特别是像高考

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  • 这样决定人生的考试,很多人因为焦虑情绪过大,而患上了高考靠焦虑症。主要是症状是在考试前出现焦虑情绪,每当要考试时,就会情绪低落、焦虑不安、食欲不振、失眠等。严重时,还会出现呕吐、胃痛等一些躯体化症状。目录1 发病原因2 预防方法3 疾病症状4 调节方法5 疾病危害6 治疗方法1发病原因编辑本段回目录高考焦虑症一、行为孤僻的学生,由于其杜交能力和适应外部环境变化的能力较差,不善与人沟通,遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解,因而焦虑程度高。更容易在高考这样的压力下发生考试焦虑。二、虽然,但高考焦虑的最直接原因还是来自学生自身。个体心理素质的

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  • 强弱,直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此,心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。三、有些考生,订立了过高的目标,比如模拟考试一定要达到多少分、一定要考上某某名牌大学等不良的心理期待。那么一旦受到挫折,就会自我质疑,丧失自信心,从而一方面可能导致焦虑恐慌,寝食难安,不能安心学习;另一方面可能会让考生制定更加不合理的期望与计划,让自己超负荷运转,造成身体上的损害。四、来自家人亲戚的压力。在家长成员当中,有些家长平时对子女要求严厉,对孩子的学习成绩十分专注。一旦考试失利,给予孩子的不是鼓励而是责怪,导致无形中给考生施加了

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  • 很多压力。 2预防方法编辑本段回目录高考焦虑症1、正视自我 增强信心考试前几天,最主要的不是考虑复习资料是否周全,而是问一下自己是否有抉择信念。复习资料不能做到百分之百的充实、周全,重点内容基本把握就行了:

    一是老师明晰指定的、强调的主要内容,二是自己最弱势的、多次做错的内容。若是这些方面没有什么问题,则需要自己静下心来,并暗示自己“已经筹备充实,相信能够考好”,这样,考试时便能更好地进入最佳状况。2

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  • 、生活规律 保持常态考生要保证充足的睡眠,以最佳精神状态来迎接考试。既不能挑灯夜战,牺牲睡眠时间去进行题海战术,也不能过于放松,打破了原来的生物钟。只有保持正常的生活规律,才能在考试时头脑清晰,思路流畅。3、合理膳食作为家长应该科学安排

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